gele bandoranje bandgroene bandblauwe bandbruine band Ibruine band IIbruine band III

Gele band, 7e kyu

Kihon – Basis

Tsukiwaza Stoottechnieken :
– Juntsuki doorstapstoot
– Gyakutsuki tegengestelde stoot

Ukewaza Bloktechnieken :
– Jodan uke hoge blok
– Gedan barai lage blok
– Soto-uke vanuit de zij naar buiten (Wado-benaming!)
– Uchi-uke van buiten naar binnen (Wado-benaming!)

Geriwaza Traptechnieken :
– Maegeri voorwaartse trap
– Mawashigeri ronddraaitrap

Renraku Waza – Combinatietechnieken

Maegeri chudan, gyakutsuki chudan
= Voorwaartse trap op middenhoogte, tegengestelde stoot op middenhoogte
Surikomi maegeri chudan, gyakutsuki chudan
= Slipstap, voorwaartse trap op middenhoogte, tegengestelde stoot op middenhoogte
Maegeri chudan, mawashigeri chudan, gyakutsuki jodan
= Voorwaartse trap op middenhoogte, ronddraaitrap op middenhoogte, tegengestelde stoot naar gezicht
Surikomi maegeri chudan, mawashigeri chudan, gyakutsuki jodan
= Slipstap, voorwaartse trap op middenhoogte, ronddraaitrap op middenhoogte, tegengestelde stoot naar gezicht

Yakusoku kumite – Afgesproken gevechtsvormen

> Sanbon kumite – Driestaps gevechtsvorm

Sanbon kumite chudan ipponme (1e)
Sanbon kumite chudan nihonme (2e)

Shiai kumite – Wedstrijdvechten, sparren / Jiyu Kumite – Vrij gevecht

Minimaal 3 ronden shiai kumite (sparren conform karate wedstrijdregels)

Kata – Vorm, figuur

Pinan Nidan – eerste kata (YouTube)

Betsuden – Extra stof van buiten de stijl (bonus, niet verplicht)

> Uit het Koryu Uchinadi kenpojutsu

Flow drills -basics: 1e, snaking + 4e, hoeken
Tsuki waza, solo en futari geiko –partner-oefening: stoten hoog-midden-laag en 1e 4 blokkeringen =jodan, gedan, soto, uchi

Oranje band, 6e kyu

Kihon

Tsukiwaza:
– Nukitsuki speerhand stoot
– Kette juntsuki trap+stoot
– Kette gyakutsuki trap+tegengestelde stoot

Uchiwaza slagtechnieken :
-Tetsui uchi hamerslag

Ukewaza:
– Shuto uke meshand-blokkering
– Uchi harai zoals uchi uke, maar laag, voor trappen

Geriwaza:
– Sokuto Fumikomi zijwaartse trap naar de knie
– Surikomi mawashigeri slipstap+ronddraaitrap

Renraku Waza

Maegeri chudan, sokuto fumikomi, gyakutsuki chudan
Surikomi maegeri chudan, sokuto chudan, gyakutsuki chudan

Yakusoku kumite

> Sanbon kumite

Sanbon kumite maegeri ipponme (1e)
Sanbon kumite maegeri nihonme (2e)

> Ohyo kumite – Toepassingen voor sparren

Ohyo kumite ipponme (1e)

> Kaisetsu kumite – Verklarende gevechtsvormen

2 ippon kumite op basis van Pinan Nidan
ippon kumite=één aanval met tegentechniek(en)

Shiai kumite / Jiyu Kumite

Minimaal 3 ronden shiai kumite (sparren conform karate wedstrijdregels)

Kata

Pinan Shodan (YouTube)

Betsuden

> Uit het Koryu Uchinadi kenpojutsu

Flow drills (basics): 2e, pushing hands + 3e, uraken + 5e, ellebogen + 6e, stoten
Tsuki waza, solo en futari geiko, de hele oefening

Kurikaeshi – Herhaling

Alle stof van voorgaand examen kan gevraagd worden

Groene band, 5e kyu

Kihon

Tsukiwaza:
– Kette juntsuki no tsukkomi
– Kette gyakutsuki no tsukkomi
– Tobikomitsuki Uitvalstoot

Ukewaza:
– Kake-uke

Geriwaza:
– Sokuto chudan

Renraku Waza

Mawashigeri chudan, maegeri chudan, tobikomitsuki jodan
Surikomi mawashigeri chudan, maegeri chudan, tobikomitsuki jodan
Surikomi sokuto chudan, gyakutsuki chudan

Yakusoku kumite

> Sanbon kumite

Sanbon kumite jodan ipponme (1e)
Sanbon kumite jodan nihonme (2e)

> Ohyo kumite

Ohyo kumite nihonme (2e)

> Kaisetsu kumite

2 ippon kumite op basis van Pinan Shodan

Shiai kumite / Jiyu Kumite

Minimaal 5 ronden shiai kumite (sparren conform karate wedstrijdregels)

Kata

Pinan Sandan (YouTube)

Betsuden

> Uit het Koryu Uchinadi kenpojutsu

Heishu waza combinatie stoten, ellebogen enz, ook op pads

Kurikaeshi

Alle stof van voorgaande examens kan gevraagd worden

Blauwe band, 4e kyu

Kihon

Tsukiwaza:
– Nagashitsuki uitvalstoot met ontwijking

Uchiwaza:
– Uraken uchi zweepslag

Ukewaza:
– Haishu uke handrug blokkering

Geriwaza:
– Ushirogeri hiza achterwaartse trap naar knie
– Maetobigeri gesprongen voorwaartse trap

Renraku Waza

Surikomi sokuto fumikomi, ushiro-geri hiza, uraken, gyaketsuki chudan
Mawashigeri chudan, ushiro-geri hiza, uraken, gyaketsuki chudan

    Yakusoku kumite

    > Sanbon kumite

    Sanbon kumite maegeri sanbonme (3e)
    Sanbon kumite maegeri yonhonme (4e)

    > Ohyo kumite

    Ohyo kumite sanbonme (3e)

    > Kaisetsu kumite

    2 ippon kumite op basis van Pinan Sandan

    Shiai kumite / Jiyu Kumite

    Minimaal 3 ronden shiai kumite (sparren conform karate wedstrijdregels)
    Minimaal 2 ronden jiyu kumite (vrij gevecht)

    Kata

    Pinan Yondan

    Betsuden

    > Uit het Koryu Uchinadi kenpojutsu

    Flow drills (basics): 7 t/m 12; Tegumi Renzoku-geiko nyumon

    Kurikaeshi

    Alle stof van voorgaande examens kan gevraagd worden

    Bruine band I – 3e kyu

    Kihon

    Tsukiwaza:
    – Mawashitsuki
    – Kagetsuki

    Ukewaza:
    – Jiju uke blokkering met gekruiste armen

    Geriwaza:
    – Ushiro-geri chudan

    Renraku Waza

    Yakusoku kumite

    > Sanbon kumite

    Sanbon kumite chudan sanbonme (3e)
    Sanbon kumite jodan sanbonme (3e)

    > Ohyo kumite

    Ohyo kumite yohonme (4e)

    > Kihon kumite

    Kihon kumite ipponme

    > Kaisetsu kumite

    2 ippon kumite op basis van Pinan Yondan

    Shiai kumite / Jiyu Kumite

    Kata

    Pinan Godan

    Betsuden

    Geriwaza:
    – Kakatogeri
    – Nidangeri

    > Uit het Koryu Uchinadi kenpojutsu

    Shiho uke, solo en futari geiko

    Kurikaeshi

    Alle stof van voorgaande examens kan gevraagd worden

    Bruine band II – 2e kyu

    Kihon

    Tsukiwaza
    – Uratsuki

    Uchiwaza
    – Shuto uchi
    – Haito uchi

    Ukewaza
    – Sotoharai

    Renraku Waza

    Yakusoku kumite

    > Sanbon kumite

    Sanbon kumite maegeri gohonme (5e)
    Sanbon kumite maegeri ropponme (6e)

    > Kihon kumite

    Kihon kumite nihonme

    > Kumitegata

    Kumitegata ipponme
    Kumitegata nihonme
    Kumitegata sanbonme

    Shiai kumite / Jiyu Kumite

    Kata

    Kushanku

    Betsuden

    Geriwaza:
    – Mikazukigeri
    – Yokotobigeri
    – Uramawashigeri

    > Uit het Koryu Uchinadi kenpojutsu

    Kurikaeshi

    Alle stof van voorgaande examens kan gevraagd worden

    Bruine band III – 1e kyu

    Kihon

    Uchiwaza:
    – Empu uchi; mae, age, yoko, ura, otoshi

    Renraku Waza

    Yakusoku kumite

    > Sanbon kumite

    Sanbon kumite chudan yonhonme (4e)
    Sanbon kumite jodan yonhonme (4e)

    > Kihon kumite

    Kihon kumite sanbonme

    > Kumitegata

    Kumitegata yonhonme
    Kumitegata gohonme
    Kumitegata ropponme

    Shiai kumite / Jiyu Kumite

    Kata

    Bassai

    Betsuden

    Geriwaza:
    – Soto mikazukigeri
    – Ushiro uramawashigeri

    > Uit het Koryu Uchinadi kenpojutsu

    Kurikaeshi

    Alle stof van voorgaande examens kan gevraagd worden